make sense コーチング

あなたの人生に専属コーチを…

3つのR


僕が野球の試合で1番意識している事があります。

日常生活でも使えます。

それは「3つのR」と呼ばれるものです。


Reset

Relax

Rhythm



野球というスポーツは、一球毎に戦況が変わります。

ピッチャーが一球投げる度に気持ちを「リセット」します。

そして身体の力を抜くように「リラックス」します。

ピッチャーが投げる時に自分の「リズム」を作って次の展開に備えるのです。


これを僕は一球毎に繰り返しています。


人生も同じです。


一瞬の連続です。

今目の前にある一瞬が未来の自分を作ります。

その一瞬という結果に対して「リセット」「リラックス」「リズム」を繰り返す必要があります。

それが「平常心」です。


例えば、上司に嫌な事を言われた…

それも一つの結果です。

気持ちを「リセット」して身体を「リラックス」させて、自分の「リズム」に入っていく。


逆もまた然り…

あなたは上司に褒められた…

同じ事です。


常に目の前の結果に対して「平常心」を保つ事が、自分を保つ事に繋がるのです。

自分を保つという事は、常に自分のあるべき姿が見えているという事です。


自分がどうなりたいのか、その為にどうするべきなのか、目の前の結果をどう受け止めるのか…。


あなたが見るべきものは目の前の結果ですか?

違います。

あなたが見るべきものは「その先にある理想」です。


だったら目の前の結果に一喜一憂して、落ち込んだり舞い上がったりする必要はありません。


常に「平常心」でいる事です。


その為に「3つのR」を常に意識してみてください。

リセット、リラックス、リズム…

何かある度に思い出してみてください。



コーチングのmake senseホームページ↓

 LINE相談無料受付中! 
友達追加してメッセージをお送りください