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make sense コーチング&コンサルティング

プロコーチ平松恭兵のブログ

調子の波

基本的に、いつも調子は良いようにしていますが…

どうしても調子が出ない時があります。


やる気が出なかったり…

結果が出なかったり…

悪い事が続いたり…


こう見えても、真面目なので

そういう時は何かしなければ落ち着きませんでした。


悪い状況をなんとか好転させようとする事にエネルギーを使っていました。


でも、底なし沼にハマっていくように…

足掻けば足掻くほど、悪い方向に行ってしまう事もよくありました。


だから、最近はもうやめました。


調子が悪い時は、思い切って

「何もしない」

それに限ります。


そりゃそうです。

調子が悪い時は、「調子が悪い」という方にアンテナが向いているのです。


高校生の頃、メンタルトレーナーの方にこんなアドバイスを頂いた事があります。

「スランプが来た時は、思い切ってバットに触らない事。

ネガティブにバットを振るより、ポジティブにバットを振れる気持ちになるまで野球から離れた方がいい。」


だから、何もしない。


何もしなければ何も起きません。


何もしないという事に集中します。


勝手にモチベーションが上がるまで放っておけばいいのです。


良い時は、必死にがんばればいいし

悪い時は、ゆっくり休めばいいのです。


科学的に証明されている事ですが…

人のやる気やモチベーションは、放っておいても勝手に上がるのです。


その為には、下がっている事を受け入れる事が大切です。


長い人生を生きているんです。


そりゃ、調子が出ない日もあります。

上手くいかない日もあります。

悪い事が続く日もあります。


それ以上に、良いこともたくさんあります。


焦らず、無理せず…

リラックスできる余裕を持っていきましょう。


調子が上がった時の為に、エネルギーを蓄えておきましょう。


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発信元:makesense 代表 平松恭兵

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